Méditation

Pour se plonger dans cette expérience, je propose tout d’abord lors de la séance d’harmoniser les chakras.

Puis dans le calme retrouvé, faire l’expérience d’apprivoiser les sensations de bien-être de détente, de les reconnaître dans son corps, de percevoir l’énergie qui circule en vous et ce qu’elle procure comme sensation.

Ensuite, je vous donne des astuces simples pour que vous puissiez reproduire cet état de paix intérieure chez vous. Votre approche sera progressive mais comme vous aurez enregistré des sensations lors de la séance et il sera plus facile de les retrouver.

Vous aurez ainsi des petits points de repères qui vous permettront de savoir que vous êtes en train d’y arriver et de vous encourager à progresser.

L’objectif de cette séance est un auto-apprentissage, non pas par des livres, mais juste une parenthèse qui vous donne un bel aperçu de ce que vous aimeriez réaliser pour vous et chez vous.

Le but de cette seule séance est d’apprendre par l’expérience, une approche par le ressenti et non pas par la théorie difficile à appliquer.

Notre mental est toujours en action, sur le qui-vive, en train de bouillir en réaction aux aléas de la journée et au rythme de nos émotions.

Notre psyché nous fait souvent perdre pied.

Le but de la méditation est de se recentrer dans le présent ce qui permet de prendre du recul par rapport aux réactions et aux automatismes que nous vivons et à nous recentrer sur nous-mêmes, à rétablir un lien harmonieux avec soi et les autres, en nous recentrant sur l’essentiel.

Une fois le calme rétablit, on peut reprendre le cours des choses avec du recul, nos idées négatives sont au repos. Cela permet d’être dans de bonnes dispositions pour soi-même, pour entamer ou finir une journée avec moins d’anxiété ou de stress et de rétablir des relations plus harmonieuses avec son entourage.

La médecine et les sciences reconnaissent les vertus de cette pratique.

La méditation est pratiquée depuis des millénaires, on retrouve d’ailleurs des fresques datant de plus de 4000 ans représentants des personnes en position de médiation et les premier écrits issus des Taoïstes en Chine et des Bouddhistes en Inde.

La méditation est pratiquée depuis longtemps sous d’autres forme comme le yoga (Bhagavad-Gîtâ), le Qi gong ou le Tai-Chi-Chua.

La pratique et la philosophie de la méditation ont également changé au fil des siècles et actuellement l’objectif est de se recentrer sur soit, dans le présent.

C’est également la pratique de la pleine conscience comme le MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).

Comment ca marche?

4.

Le soin

Interagir avec votre champ vibratoire énergétique.